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江南春篷房给大家介绍冬天老人保暖小妙招

发布人:江南春篷房发布时间:2014-12-22浏览次数:437次

最近感冒发烧的人很多,天气也冷得厉害,那么为了健康,我们该怎么应对这寒冷的天气,做好保暖的工作呢?下面我们江南春篷房的工作人员就给大家搜集了一些防寒保暖的小妙招,相信您会用得上的。
1.鼻部保暖。冬天,老年人的鼻黏膜血管中的血流速度减慢,导致鼻黏膜对各种病菌的粘附作用和对冷空气的加温作用减弱,若不当心,容易感冒或染上其他疾病。因此,老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子(呢帽或绒线帽),在家最好每天按摩鼻部数次,以增加鼻部的血液循环。
2.腹部保暖。在冬天,老人应该随外界气温的变化及时增减衣服。身体要保暖,尤其的腹部不能受凉,避免出现肠胃消化不良。衣服宜选用轻、柔软、膨松、保暖性强的材料,如羊毛、丝棉、羽绒、新棉花等。不宜穿化纤类服装,特别是化纤内衣,因为化纤内衣易刺激皮肤,引起皮肤瘙痒。
3.背部保暖。老人背部若保暖不好,风寒之邪易通过背部经脉侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,易诱发疾病各旧病复发。所以,冬天老人可在棉衣内加穿一件贴身的棉背心或毛背心,以增强背部保暖。
4.足底保暖。俗话说“寒从脚下起”。脚远离心脏,血液供应不足,保温性能较差。脚一旦受凉,可通过神经反射,引起血管收缩,血流量减少,机体抗病能力下降,容易得病。因此,冬天老人的鞋袜要保持温暖干燥,要经常洗晒。平时要经常散步,以促进足部血液循环。临睡前最好用温热水洗脚,以舒适为宜,然后再按摩脚心10分钟。
5.居室保暖。冬天老年人的居室内必须有取暖设备,使室内温度保持在18~24°C,湿度保持在40%~50%,以避免寒邪侵扰。注意定时通风换气,一般每次通风30分种。夜间睡眠若感到冷可使用电热毯或热水袋。
健康生活,远离疾病。